Kontorstrekk – et nyttig avbrekk i arbeidsdagen
Målet med en kontorstrekk er å få i gang blodsirkulasjonen, forebygge muskelspenninger og ubehag spesielt i rygg, skuldre og nakke og bidra til økt trivsel på arbeidsplassen.
- Hvor foregår det: Teams – bli med fra arbeidsplassen eller hjemmekontoret
- Varighet: 15 minutter
- Tre alternative tidspunkter hver uke
- Du melder deg på en serie som går ukentlig frem til desember. Innkalling sendes hver uke som du kan akseptere eller avslå
- Ikke behov for treningsklær eller utstyr
- Påmelding: gå til booking/gruppeaktiviteter/kurs
- Enkle tøye- og styrkeøvelser for hele kroppen, med hovedfokus på rygg, skuldre og nakke.
- Instruksjonene er på norsk, men øvelsene er enkle å følge for alle uavhengig av språk
