Velkommen tilbake på kontoret – gå igjennom vår ergonomiske sjekkliste!
Endelig kan vi komme tilbake til kontoret og arbeidsplassen. Ønsker du å gjøre en egenevaluering av hvordan din arbeidsstasjon er satt opp? Klikk her for ergonomisk sjekkliste.
Noen viktige ergonomiske prinsipper:
- Varier arbeidsstillingen i løpet av dagen og kjenn at du sitter eller står behagelig.
- Pust godt, slapp av i skuldrene og sørg for god støtte til underarmene.
- Ta korte pauser gjennom dagen og gå gjerne turer i lokalet eller i trappen.
- Regelmessig trening forebygger muskel- og skjelettplager. Bli gjerne med på treningstimene til Aker Care, se digitale og lokale treningstilbud på akercare.com/booking.
- Ved behov for ergonomisk oppfølging individuelt eller som gruppe, ta kontakt med din lokale Aker Care klinikk
