Høstens digitale treningstilbud og kontorstrekk
Aker Care tilbyr følgende online trening denne høsten:
Kontorstrekk
Målet med en kontorstrekk er å få i gang blodsirkulasjonen, forebygge muskelspenninger og ubehag spesielt i rygg, skuldre og nakke.
- Hvor: Teams – bli med fra arbeidsplassen eller hjemmekontoret
- Varighet: 15 minutter
- Tidspunkt: fredager kl 12:15
- Oppstart: 2 september
- Ikke behov for treningsklær eller utstyr
- Påmelding: gå til Booking/gruppeaktiviteter og kurs og velg fanen fysisk aktivitet
Online trening: ukas digitale treningsøkt:
Meld deg på ukas digitale tringinsøkt. Tren når det passer for deg!
- En ny treningsøkt vil bli lagt ut hver mandag kl 12.00
- Oppstart 5 september.
- Ulike type treninger hver uke: sirkeltrening, core, puls, avspenning/bevegelighet og tabata
- Treningsøktene genererer en videobank hvor alle øktene blir tilgjengelig ut året.
- Påmelding: gå til Booking/gruppeaktiviteter og kurs/fysisk aktivitet/nettbasert aktivitet
Treningen er gratis for alle ansatte med tilgang til Aker Care-tjenester.
