Høstens treningstilbud fra Aker Care

Aker Care fortsetter å tilby online treningsgrupper denne høsten, i tillegg til utendørs treningsgrupper på flere lokasjoner.

Online styrketrening og puls

  • Når: tirsdager kl. 15.30 -16.00 – oppstart 24. august
  • Trening som passer for alle – en kombinasjon av styrke og kondisjon
  • Du melder deg på en serie som varer frem til jul. Invitasjoner vil bli sendt hver uke, du kan godta eller avslå etter som det passer.
  • Meld deg på her: booking/gruppeaktiviteter og kurs

Online avspenning og bevegelighetstrening

  • Når: onsdager kl. 15.30 -16.00 – oppstart 25 august
  • Trening som passer for alle – lindrer muskelspenninger og øker fleksibiliteten
  • Du melder deg på en serie som varer frem til jul. Invitasjoner vil bli sendt hver uke, du kan godta eller avslå etter som det passer.
  • Meld deg på her: booking/gruppeaktiviteter og kurs

Alle timer og treninger foregår på Teams eller Vimeo og er gratis for alle ansatte. Kan du ikke delta på oppsatt tidspunkt, finner du opptak av treningene, passord er akercare: Link til opptak av treningsøkter

Utendørs treningsøkter

  • På Fornebu, Trondheim, Stavanger og Sandsli tilbyr vi ukentlige utendørs treningstimer – styrke og/eller kondisjon
  • Oppstart uke 35
  • Se tilgjengelige treningsøkter for din lokasjon og registrer din deltakelse: booking/gruppeaktiviteter/fysisk aktivitet
  • Trening som passer for alle – alle øvelser kan gjøres lettere/tyngre
  • Viktig infomasjon:
    • Du må melde deg på treningsøktene på forhånd
    • Du må være frisk og uten symptomer på covid 19
    • Håndhygiene: vask hendene før og etter treningen
    • Avstand: hold minimum 1 meters avstand til alle under treningsøktene