Ny runde med “Frisk Rygg” – webinar og online gruppetrening
Målet med kurset er å gi praktisk og teoretisk opplæring for å forebygge ryggplager, dempe eksisterende smerter og styrke aktuell muskulatur. Deltakerne skal oppnå en økt forståelse i hva de selv kan gjøre for å oppnå en god rygghelse.
Målgruppe: ansatte med nåværende eller tilbakevendende ryggplager
Innehold:
- Introduksjonsforedrag på Teams med Aker Care fysioterapeut hvor målet er å øke kunnskap om ryggens muskulatur og anatomi, samt bidra til økt motivasjon for å komme i gang med trening:
- Torsdag 27 januar kl. 10.30 – 11.15 på norsk
- Mandag 31 januar kl.10.30 – 11.15 på engelsk
- Om du melder deg på kurset, men ikke kan være med på introduksjonskurset direkte kan du få tilsendt link til opptak i etterkant.
- Tilrettelagt trening på Teams med fysioterapeut hver onsdag i 8 uker fra 08.00 til 08.30.
- Oppstart trening er 2 februar
- Alle deltakerne må trene minimum 1 gang på egenhånd per uke
- Kurset er gratis for alle ansatte
- Påmelding: akercare.com/booking NB: klikk på fanen fysisk aktivitet for å finne kurset.
Ved spørsmål ta kontakt med Aker Care fysioterapeut John Sagflaat: john.sagflaat@akercare.com
