Ny: Frisk rygg og nakke – webinar og online gruppetrening starter i oktober!
Målet er å gi praktisk og teoretisk opplæring for å forebygge rygg- og nakkeplager, dempe eksisterende smerter, styrke aktuell muskulatur og øke motivasjon til å komme i gang med trening. Deltakerne skal oppnå en økt forståelse i hva de selv kan gjøre for å oppnå en god nakke- og rygghelse.
Målgruppe: ansatte med nåværende eller tilbakevendende rygg og/eller nakkeplager
Innehold:
- Introduksjonswebinar på Vimeo med fysioterapeut. Tema er: rygg og nakkeplager – trening som forebygging og behandling
- Tirsdag 25. oktober kl. 9.00 – 9.30 på norsk
- Tirsdag 25. oktober kl. 10.00 – 10.30 på engelsk
- Tilrettelagt og spesifikk trening på Vimeo med fysioterapeut
- Hver tirsdag i 8 uker fra kl. 09.00 – 09.30
- Oppstart tirsdag 1. november
- Tilgang til opptak av foredrag og treningsøkter
- Alle deltakerne får utdelt treningsprogram for rygg og nakke og må trene minimum 1 gang per uke på egenhånd
- Kurset er gratis for alle ansatte
- Påmelding: akercare.com/booking. Velg fanen “fysisk aktivitet” og videre Nettbasert aktivitet – Frisk rygg og nakke
Ved spørsmål ta kontakt med Aker Care Trening ved: Katrine.Vannebo@Falck.com
