Bli med på Aker Care trening i høst!
Aker Care tilbyr følgende treningstimer denne høsten!
Treningsøkter med fysisk oppmøte
- I Kristiansund, Trondheim, Stavanger, Sandsli, og Fornebu tilbyr vi fysiske treningsøkter, ukentlig.
- Oppstart uke 34
- Klikk på link for å finne tilbud på din lokasjon: Treningstilbud på lokasjon
- Øktene passer alle nivå, samt øvelsene kan gjøres lettere eller tyngre etter eget behov
- Det kommer informasjon i forkant av hver uke på ulike lokasjoners facebookgrupper
Ukas treningsøkt – online:
- Ukentlig økt som blir tilgjengelig hver mandag kl. 12
- Øktene vil variere mellom stretching/bevegelighet, styrke, puls og balanse
- Hver økt varer i 30 minutt og er utstyrsfritt (en treningsmatte kan være fint å ha)
- Gjennomføres når og hvor du vil!
- Påmelding: trykk her
- Oppstart uke 34
Digital kontorstrekk
- Bli med på en aktiv pause i løpet av arbeidsdagen.
- Øktene består av øvelser for hele kroppen, med hovedfokus på rygg skuldre og nakke.
- Målet er å få i gang blodsirkulasjonen, gi økt overskudd og bidra til å redusere muskel og skjelettplager.
- Fredager kl. 12.15 – 12.30
- Oppstart 23. august
- Ikke behov for skiftetøy eller utstyr
- Påmelding: klikk her
- Du vil også få tilgang til en opptaksmappe slik at du kan gjennomføre øktene når det passer deg
Treningen er gratis for alle ansatte med tilgang til Aker Care-tjenester.
