Healty Back & Neck – starting in September!

Målet er å gi praktisk og teoretisk opplæring for å forebygge rygg- og nakkeplager, dempe eksisterende smerter, styrke aktuell muskulatur og øke motivasjon til å komme i gang med trening. Du vil få økt forståelse for hva du selv kan gjøre for å oppnå en god rygg og nakkehelse.

Målgruppe: ansatte med nåværende eller tilbakevendende rygg og/eller nakkeplager.

  • Introduksjonswebinar med fysioterapeut: «rygg og nakkeplager – trening som forebygging og behandling»
    • Onsdag 13 september kl. 9.00 – 9.30 på norsk
    • Onsdag 13 september kl. 10.00 – 10.30 på engelsk
  • Tilrettelagt og spesifikk trening på Vimeo med fysioterapeut:
    • Hver tirsdag i 11 uker fra kl. 09.00 – 09.30
    • Oppstart onsdag 20 september
  • Tilgang til opptak av foredrag og treningsøkter
  • Alle deltakerne får utdelt treningsprogram og må trene minimum 1 gang per uke på egenhånd
  • Klikk her for påmelding
  • Kurset er gratis for alle ansatte
  • Ved spørsmål ta kontakt med Aker Care Trening på: katrine.vannebo@falck.com