Frisk Nakke – webinar og online gruppetrening
Målgruppe: ansatte med nåværende eller tilbakevendende nakkeplager.
Mål: å gi praktisk og teoretisk opplæring for å forebygge nakkeplager, dempe eksisterende smerter og styrke aktuell muskulatur. Ansatte skal oppnå en økt forståelse for hva de selv kan gjøre for å oppnå en god nakkehelse.
Innehold i kurset:
- Introduksjonsforedrag på Teams med Aker Care fysioterapeut hvor målet er å øke kunnskap om nakkens muskulatur og anatomi, samt bidra til økt motivasjon for å komme i gang med trening:
- Torsdag 28. januar kl. 10.30 – 11.15 på norsk
- Tirsdag 2. februar kl.10.30 – 11.15 på engelsk
- Tilrettelagt og spesifikk trening på Teams med fysioterapeut hver tirsdag i 8 uker fra kl 08.00 til 08.30. Oppstart tirsdag 9 februar.
- Alle deltakerne må trene minimum 1 gang på egenhånd per uke.
Påmelding: gå til booking/gruppeaktiviteter og kurs
Har du spørsmål? Ta kontakt med Aker Care fysioterapeut John Sagflaat: john.sagflaat@akercare.com
