Ergonomi på hjemmekontoret – oppsummering helse@home

Hjemmekontor kan være utfordrene med hensyn til ergonomi. I løpet av Aker Care sin helse@home kampanje (Dag 1 til 5) presenterte vi 5 korte og effektive øvelser for å forebygge muskel- og skjelettproblemer som følge av hjemmekontor. For å gjøre de mer tilgjengelig har vi listet opp linkene til alle videoene nedenfor. Hver video varer mellom 1 og 2 minutter. Ta en kort pause for å forebygge nakke, skuldre og ryggplager:

Aker Care har også laget en kort instruksjonsvideo (3,5 minutter) som viser hvordan du kan få til god ergonomi når du jobber hjemmefra: