Dropp nikotinet for bedre helse – Sluttedagen 23 oktober

Mange ønsker hjelp til å slutte å røyke eller snuse, men finner ikke den rette anledningen. Hva med å gjøre et forsøk på Sluttedagen 23. oktober?

Hvis du trenger inspirasjon til å slutte er et tips å laste ned gratis appen «Slutta». Hvis du ønsker hjelp fra helsepersonell kan du ta kontakt med ditt lokale Aker Care senter (Telefon 40 00 48 50)

Les mer på slutta.no.

Nå du slutter å røyke vil du få mange helsegevinster, etter:

  • 20 min: Pulsen går ned
  • 8 timer: Blodsirkulasjonen bedres
  • 48 timer: Smak og luktesansen bedres
  • 72 timer: Lungekapasiteten øker og du er nikotinfri
  • 2-12 uker: Kjennes lettere å være i fysisk aktivitet
  • 1-9 mnd.: Flimmerhårene i halsen kvikner til, det er lettere å holde seg frisk
  • 3-9 mnd.: Hosten avtar og det er lettere å puste
  • 1 år: Immunforsvaret styrkes
  • 10 år: Risiko for å utvikle sykdommer som lungekreft er halvert. Og risiko for å utvikle andre kreftformer er også betydelig redusert.

Les mer fakta om røykeslutt her