31 Mai – Verdens Tobakkfrie Dag

 

31 mai er verdens tobakksfrie dag som retter oppmerksomhet mot tobakksrelaterte dødsfall og sykdommer.

I Norge i dag røyker ca 1 av 10 daglig. Forbruket av tobakk er fallende. Røykere utvikler raskt avhengighet, både fysisk og psykisk. Etter noen år med røyking oppstår endringer i blodårer med økt risiko for hjerte-kar sykdom, og i luftveiene med økt risiko for kreft. Tjærestoffer i urinveiene øker risiko for blærekreft.

Skadevirkninger av røyking kan påvises ved vanlig klinisk undersøkelse, ev. med supplerende blodprøver og røntgen-undersøkelser av luftveier.

Røykeslutt oppnås best ved egen motivasjon. Bruk av nikotinerstatningsmidler eller medikamenter er nyttige dersom det er vanskelig å slutte.

Røykesluttstatistikk:

  • Ca 3 av 4 røykere har forsøkt å slutte minst en gang
  • Ca 1 av 3 klarer å slutte på første forsøk, 1av 3 på andre. Resten må ha 3 eller flere forsøk
  • Mer enn fire av fem (85 %) angrer på at de begynte

Skadevirkninger:

  • Tjærestoffene i tobakken er viktigste årsak til den sterkt økte forekomsten av kreftsykdommer
  • Nikotin har også skadelige effekter på kroppen. Det gir over tid nedsatt blodtilførsel til kroppens organer og kan innvirke på kreftutvikling
  • De mest alvorlige skadevirkningene vises først etter 30 års forbruk

Sykelighet:

  • ca 9 av 10 av alle tilfeller av lungekreft skyldes røyking
  • Røyking er også medvirkende årsak til kreft i munn, svelg, leppe, tunge, strupe, spiserøret, urinblæren, livmorhalsen og i bukspyttkjertelen
  • Røyking er en viktig årsak til hjerte-kar sykdommer: hjerteinfarkt, angina, hjerneslag
  • Kvinner kommer tidligere i overgangsalderen og er mer utsatt for benskjørhet.
  • Risikoen for lårhalsbrudd er betydelig økt for en som røyker
  • Hud og andre organer eldes raskere hos personer som røyker
  • Røyking er en sterkt medvirkende årsak til kronisk bronkitt og emfysem og andre infeksjoner

Dødelighet:

  • Blant unge som begynner å røyke og fortsetter med det, vil 1/2 dø av sykdommer som skyldes deres røyking
  • Røyking tar langt flere liv enn alkohol, narkotika, bilulykker, branner, mord, selvmord, og aids samlet
  • 25 % av dødsfall av hjerteinfarkt kunne vært unngått hvis røyking ikke forekom

Helseeffekter av røykeslutt:

  • Eks-røykere får “etter hvert” den samme dødsrisiko som personer som aldri har røkt
  • Klar bedring av angst, depresjon og stressrelaterte plager hos personer som slutter å røyke sammenlignet med fortsatt røyker
  • Risikoen for å dø av lungekreft avtar hos eks-røykere, sammenlignet med røykere
    • Etter rundt 5 år er risikoen mer enn halvert
    • 15 år etter at du har sluttet å røyke er din risiko for å få lungekreft omtrent den samme som hos ikke-røykere!
  • Er det gått over 5 år siden røykeslutt, er risikoen for å dø av hjerteinfarkt den samme som om du aldri hadde røykt!

Kilde: Norges Elektroniske Legehåndbok (NEL)