Frisk Rygg – webinar og online gruppetrening
Målet med kurset er å gi praktisk og teoretisk opplæring for å forebygge ryggplager, dempe eksisterende smerter og styrke aktuell muskulatur. Deltakerne skal oppnå en økt forståelse i hva de selv kan gjøre for å oppnå en god rygghelse.
Målgruppe: ansatte med nåværende eller tilbakevendende ryggplager
Innehold:
- Introduksjonsforedrag på Teams med Aker Care fysioterapeut hvor målet er å øke kunnskap om ryggens muskulatur og anatomi, samt bidra til økt motivasjon for å komme i gang med trening:
- Tirsdag 4 mai kl. 10.30 – 11.15 på norsk
- Torsdag 6 mai kl.10.30 – 11.15 på engelsk
- Tilrettelagt trening på Teams med fysioterapeut hver tirsdag i 8 uker fra 08.00 til 08.30.
- Oppstart trening er tirsdag 11 mai
- Alle deltakerne må trene minimum 1 gang på egenhånd per uke
- Kurset er gratis for alle ansatte
- Påmelding: akercare.com/booking
Ved spørsmål ta kontakt med Aker Care fysioterapeut John Sagflaat: john.sagflaat@akercare.com
